Салат из сыра с оливками

 

Ингредиенты:

сыр – 150 грамм;

рис – 100 грамм;

сметана – 40 грамм;

луковица – 1 штука;

яблоко – 1 шутка;

уксус – 10 грамм;

соль – по вкусу;

оливки – для украшения готового блюда.

Рецепты салатов представляют вкусное блюдо с рисом. Овощные салаты, фруктовые салаты с рисом имеют приятный вкус и высокие питательные свойства. Рисовая крупа калорийна и питательна. Блюда с рисом показаны диетологами для детей и ослабленных людей для восстановления сил. Рисовая каша имеет обволакивающие свойства и полезна при болезнях желудка и кишечника. Блюда для похудения с рисом не рекомендованы, они наоборот способствуют набирать недостающий вес. Рис относится к самим калорийным крупам. Фруктовый салат с рисом это вкусно и полезно. Целебные свойства яблок мы не замечаем, так как плоды в сезон сбора урожая лежат в нас под ногами в прямом смысле слова, и мы их недооцениваем. В народе с давних времен принять ценить то, что нам тяжело достается. А напрасно!

Питательные и целебные свойства обычного яблока очень велики. Фрукты имеют очень богатый минеральный состав. Фруктовые салаты с яблоками насыщены калием, кальцием, фосфором, железом, магнием. Блюда из яблок оказывают на организм освежающее свойство, повышают гемоглобин, выводят из организма излишки холестерина, токсины и прочий «ненужный хлам». Органические кислоты и сахара наделили фрукты приятным вкусом. Вкус яблок очень разнообразный в зависимости от комбинации денных компонентов. Салаты с яблоком благодаря пектинам и клетчатке, которые входят в состав плодов, улучшают пищеварение и усвояемость полезных веществ. Блюда для похудения это салаты с яблоком. Фруктовые салаты выводят токсины и улучшают обменные процессы, лечат подагру, предупреждают атеросклероз, оказывают положительное действие на все органы и системы человека.

Чтобы рисовый салат с фруктами приготовить, яблоко очистите от кожуры, вырежьте сердцевину и удалите косточки. Мякоть нарежьте кубиками. Луковицу почистите и посеките ножом. Сыр твердого сорта натрите на мелкой терке. Рис промойте в холодной воде, затем бросьте в подсоленную кипящую воду и варите в течение 10 минут. Затем отбросьте его на дуршлаг и после того, как стечет вода, полейте небольшим количеством подсолнечного масла, чтобы рис не слипался.

Оливки разрежьте на четыре части и удалите косточку. Заправку для салата приготовьте из сметаны, сахара и уксуса, тщательно перемешав их между собой. В салатнице перемешайте яблоки, рис, лук и полейте заправкой. Фруктовый салат с яблоками сформируйте в виде горки и посыпьте сверху тертым сыром.

 



  • На главную